吃核桃对白头发有好处吗视频

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吃核桃对白发有好处。吃核桃可以保养头发，因为核桃中含有硒，可以深入头发，使头发强韧，而维生素B可以使头发坚韧。核桃是生发力强的食物。

核桃中的磷脂对脑神经有很好的保健作用。核桃油中含有不饱和脂肪酸，具有防治动脉硬化的作用。核桃仁含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。锌和锰的含量在衰老过程中不断减少，铬具有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管系统的作用。核桃仁止咳平喘的效果也非常明显。冬季对慢性气管炎、哮喘患者疗效极佳。可见，经常吃核桃不仅能强身健体，还能抗衰老。

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